Quando toda a gente te diz que estás com barriguinha, isso é... cerveja?
Provavelmente! Cerveja e amendoins ou alcagoitas. E outras coisas a somar.
A injusta afirmação por várias pessoas próximas e os maliciosos olhares de pessoas menos próximas, mas que não conseguem evitar o espanto, resolvi ver o que se passa, de facto, com a cerveja.
Algumas verdades, segundo Cerveja: Mitos e verdades
* A cerveja não deve ser servida muito gelada!
* A cerveja não dá barriga. Os alimentos que, normalmente a acompanham, dão!
* A cerveja é uma bebida de baixo valor calórico!
Tudo isto me deixa descansado, mas a barriguinha de cerveja é de difícil eliminação.
Já o artigo: Como Perder Barriga de Cerveja, diz-nos que a cerveja é um problema. Mas com solução simples:
* Reduzir a ingestão de cervejas, e
* Correr, de forma moderada, 15 minutos por dia.
Já se começam a ver alguns resultados ao fim de 4 dias de atividade, o que dá uma motivação acrescida.
Os objetivos estão definidos! O padrão está definido e afixado na cozinha, para emagrecer pelo exercício e pela boca:
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